Fitness Authority Magazyn Fitness Authority - listopad 2009

Magazyn dla kobiet ( 54 strony )

1. Temat miesiąca - Jeść z głową. Produkty spożywcze, z których należy zrezygnować.
2. Trening - Brzuch w nienagannej kondycji.
3. Dieta - Rozdzielać czy nie rozdzielać ? Rozdzielna dieta Haya.
4. Styl życia - Królewska Szwecja. Kraj, w którym rządzi przyroda.
5. Relacje - Piękno kobiecego ciała zza oceanu. Olympia 2009.
6. Gotujemy - Posiłki redukujące tkankę tłuszczową.
7. Research - Nowości ze świata nauki.
8. Relacje - Mistrzostwa Świata Kobiet w Fitness, Como, Włochy
9. Uroda - Kosmetyczne oleje roślinne. Część 1. Moc natury zamknięta w tubce.
10. Zdrowie - Toksoplazmoza. Jak ustrzec się przez zakażeniem ?
11. Suplementacja - Szybkie schudnięcie. Pogromcy tłuszczu.
12. Trening - Trening ujędrniający piersi i pośladki.
13. Research - Nowości ze świata nauki.
14. Uroda - Zadbać o stopy.
15. Zdrowie - GI - indeks glikemiczny. Co to jest ? Jak można spowodować, że będzie pracował na naszą korzyść ?

Magazyn dla mężczyzn ( 54 strony )

1. Temat miesiąca - Alfabet zdrowia. Co każdy aktywny mężczyzna powinien jeść.
2. Research - Nowości ze świata nauki.
3. Trening - Budowanie klatki piersiowej. Wybierz odpowiednią broń.
4. Odżywianie - Pij wodę ! Bez niej nie zbudujesz mięśni.
5. Styl życia - Karkałpacja. Kraj z wyschniętym morzem.
6. Relacje - Fitness mężczyzn na Mistrzostwach Świata w Como, Włochy
7. Odżywianie - Głębinowe rarytasy.
8. Trening - Atak na nogi. Rewelacyjny trening z Poldkiem Wilkiem.
9. Suplementacja - Po białku do mięśni. Dlaczego jeden suplement białkowy nie jest równy drugiemu ?
10. Odżywianie - Kawa jakiej nie znacie. Najnowsze i zaskakujące badania.
11. Odżywianie - Paliwo do mięśni. Jak jeść, by uzyskać jak największą ilość energii ?
12. Relacje - Międzynarodowy Turniej "Bartosz". Tarnobrzeskie zmagania ze sztangą.
13. Gotujemy - Posiłki energetyczne.
14. Suplementacja - Suplementacyjne pytania. Co i kiedy należy stosować ?
15. Zdrowie - Jesienne przesilenie. Nie daj się depresji.
16. Research - Nowości ze świata nauki.